Za 14 dní úbytek na váze 7,5-10 kg
Dieta se drží 13 dní, 14 den se jí vše, mění se metabolismus-při střídmém jídle se 2 roky netloustne.
Denně vypít 2l vody! Dodržovat složení jídla a časy!
Můj názor na tuhle dietu: Funguje,mám známou která po ní vážně zhubla, ale pak je to o velkém hlídání se abyste znovu nepřibrala. Já osobně jsem jí vydržela držet 2 dny, ale nebylo mi po ní moc dobře. Je to moc jednotvárná strava, já bych jí nedoporučovala - radši víc sportovat než se takhle trápit. Ale je to na každém z nás jestli jí bude chtít vyzkoušet.
| 7 hodin | 10 hodin | 13 hodin | 16 hodin | 19 hodin | |
1 den | 1/4l mléka | 1/4l mléka | 1/4l mléka | 1/4l mléka | 1/4l mléka |
| 2 den | 1 pribiňák | 15 dkg tvarohu | 15 dkg vař. hovězí | 15 dkg zeleniny | 2 vař.vejce, čaj |
3 den | 10 dkg ovoce | 10 dkg zeleniny | 10 dkg salámu | 1/4l mléka | 15 dkg vař. hovězí |
| 4 den | 1 pribiňák | 1/4l mléka | 10 dkg zeleniny | 10 dkg zeleniny | 15 dkg salámu, čaj |
| 5 den | 2 vejce, 10 dkg zeleniny | 10 dkg ovoce | 10 dkg tvarohu | 10 dkg ovoce | 10 dkg zeleniny, 1/4l kefíru |
| 6 den | 10 dkg šunky | 10 dkg ovoce | 10 dkg tvarohu | 10 dkg vař. hovězí | 1/4l kefíru |
| 7 den | 2 vejce | 10 dkg ovoce | 10 dkg tvarohu | 10 dkg vař. hovězí | 1/4l kefíru |
| 8 den | 20 dkg ovoce | 20 dkg ovoce | 20 dkg ovoce | 20 dkg vař. hovězí | 20 dkg ovoce |
| 9 den | 1/4l mléka | 1/4l mléka | 1/4l mléka | 1/4l mléka | 1/4l mléka |
| 10 den | 1 pribiňák | 15 dkg tvarohu | 15 dkg vař. hovězí | 15 dkg zeleniny | 2 vař.vejce, čaj |
| 11 den | 10 dkg ovoce | 10 dkg zeleniny | 10 dkg salámu | 1/4l mléka | 15 dkg vař. hovězí |
| 12 den | 1 pribiňák | 1/4l mléka | 10 dkg zeleniny | 10 dkg zeleniny | 15 dkg salámu, čaj |
| 13 den | 2 vejce, 10 dkg zeleniny | 10 dkg ovoce | 10 dkg tvarohu | 10 dkg ovoce | 10 dkg zeleniny, 1/4l kefíru |